游泳前小儿可做准备活动，（如走步，跑步，体操或游戏），时间为10—15分钟。气温高时准备活动和游泳时间之比例为1比1，气温低时二者之比为2比1。游泳锻炼时间，气温18—25℃时不超过25分钟，气温14—17℃时不超过5分钟，一般气温低于14℃时停止锻炼或在医护监督下锻炼至适应自然水温过冬。夏季锻炼时间相应延长，但游泳时间最长不超过30分钟。
小孩子天生会游泳，这都不用教的，我周围有很多妈妈，就是带孩子去婴儿游泳馆，一般是15-20分钟一次，每周带孩子去游2次，既锻炼了身体，又增加了乐趣，宝宝游的可开心了呢。
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